Как определить, что настала пора для очищения печени? Как провести эту процедуру с максимальной пользой для организма, а главное, вовремя? Есть ли какие-нибудь признаки, на которые простой человек без медицинского образования может ориентироваться? Конечно же, есть! Нужно лишь быть чуть более внимательным к своим ощущениям и почаще смотреться в зеркало.

Итак, что же нас может насторожить? Первое, и самое серьезное – боли и тяжесть в правом боку. Обращать внимание нужно на характер и время появления боли. Например, боль ноющая, постоянная, тупая, сопровождается чувством тяжести. По утрам может быть горький или «металлический» вкус во рту, небольшое подташнивание. Если эти ощущения усиливаются после погрешностей в диете, то можно говорить о застойных явлениях в печени. Производимая печенью желчь густая, плохо вытекает в желчный пузырь, застаивается в протоках. А новые порции желчи уже плохо помещаются в клетках печени – гепатоцитах – и вызывают распирание, отек органа. Это прямое показание к очищению печени.

Если боль схваткообразная (то прихватит, то отпустит), усиливается после приема жирной пищи, то речь пойдет скорее о дискинезии желчевыводящих путей. Желчный пузырь сокращается неправильно, желчь застаивается, и могут образоваться камни. Чистка печени поможет и в этом случае.

Теперь вспомним, а все ли продукты мы можем есть, нет ли у нас непереносимости? Как реагирует кишечник, регулярно ли происходит его опорожнение? На плохую работу печени и поджелудочной железы указывает повышенное газообразование, вздутие живота, отрыжка, непостоянство стула, неприятные ощущения и рези в животе сразу после приема пищи, плохой запах изо рта, обложенный беловатым или желтоватым налетом язык.

А что мы видим в зеркале? Первое – состояние кожи. У здорового человека кожа матовая, без жирного блеска, ровная и гладкая. Признаки «застойной» печени – плохой цвет лица, а именно тусклый, землистый, желтоватый, в особо запущенных случаях может быть даже зеленоватый! Очень часто у людей, у которых повышен уровень холестерина в крови, на лице и, особенно, на веках возникают маленькие белые жировички, величиной с просяное зернышко. Тревогу должны вызывать темные или желтые круги и мешки под глазами, вокруг рта, сухие «пергаментные» губы, долго не заживающие трещинки в углах рта.

Видим наличие коричневатых пятен в височной области (могут появляться и на руках), прыщиков, угрей – срочно чистим печень.

Если кожа в порядке, рассмотрим белки глаз, они должны быть белые, у маленьких детей с голубоватым отливом. Если вы заметили желтизну (иктеричность) склер –  пора задуматься об очищении печени.

Обратим внимание на волосы. У «печеночников» волосы тусклые и ломкие. Часто неравномерной толщины, то есть, рассмотрев пучок волос, мы одновременно увидим там и толстые и тонкие волосы. Кожа головы сухая, шелушится.

Может быть зуд, причем зуд характерный. Чешутся тыльные стороны ладоней, локтевые и коленные сгибы, кожа на запястье. Если вы – аллергик и знаете об этом, то чистка печени для вас не пустой звук, а одна из важных процедур.

Осматривая себя в зеркале, обратим внимание на живот и зону вокруг талии. Интересовать нас должны не идеальные пропорции и отсутствие лишнего веса, а отсутствие отека, то есть скопления жидкости в этой области. Очень просто это заметить, если сам человек худощавый, а его живот выпирает. Толстячкам будет сложнее, тут без специалиста не обойтись.

Далее. Переносимость лекарств, а точнее частота возникновения у вас побочного действия лекарства. Если вы заметили, что раньше прием лекарственных препаратов не вызывал у вас неприятных ощущений, а теперь любая принятая таблетка отзовется головной болью, или еще каким-нибудь расстройством, это повод задуматься.

И последнее. Болезни печени всегда сопровождаются астенией. Астения – это вялость, быстрая утомляемость. В общем, состояние, когда  утром не проснуться, хотя спишь вроде бы не мало, но обычных 8-ми часов сна уже не хватает. А потом, на работе сонливость, заторможенность. Кажется, что это банальный авитаминоз, но дополнительный прием витаминов не спасает. Решение – обратить внимание на работу печени.

Совершенно не достаточно, обнаружив у себя какой-либо из вышеперечисленных признаков, один раз проведя чистку печени, на этом успокоиться. Очищение нужно проводить дважды в год – это правило уже стало «классическим» для адептов здорового образа жизни.  Если же вы обнаружили у себя более 2-х симптомов – чиститься нужно один раз в квартал.